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对于怀孕的产妇来说芦笋叶酸含量较多经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育 [复制链接]

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我把芦笋和香菇一起素炒,出锅时加蒜蓉,点蚝油,又香又鲜的一道素菜就出锅了,清清爽爽端上盛夏餐桌,肯定会赢来家人的赞赏。香菇芦笋主料:芦笋250g,香菇150g辅料:葱蒜末适量调料:盐半小勺,蚝油1汤匙制作方法:1.芦笋用刮皮刀去掉根部的老皮,洗净,切段备用2.香菇洗净,切片备用3.葱蒜末备好4.将芦笋和香菇放入沸水中焯烫1分钟,捞出沥干水分备用5.锅内放油,放入葱末和一般蒜末炒香6.放入焯烫好的芦笋和香菇翻炒7.调入盐和蚝油翻炒,关火,放入另一半蒜末,快速翻炒均匀出锅小叮咛:1.将芦笋和香菇事先用开水焯烫可以缩短炒菜时间,保证食材熟得均匀。2.要想成品蒜香浓郁还没有蒜的辣味,窍门就是关火后立刻放蒜快速翻匀,利用菜本身的热量把蒜的辣味取出让蒜的香味充分挥发出来。广而告之:芒果妈妈鱼小胃个人公众号开通,您可以搜索“芒果妈妈鱼小胃”进行关注,也可以扫描下方二维码来关注哟!公众号分“暖菜”、“萌娃”、“烘焙”三个版块,分享我喜欢的一些菜谱和烘焙方子,我已完成的10W余字的小芒果成长日记,会摘取部分发布在“萌娃”版块中。拼多多隐藏优惠券
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